La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda una ingesta máxima diaria de sal de 5 gramos para adultos. El consumo en España es casi del doble con 9,8 gramos al día. Los alimentos contienen cantidades variables de sal:
• Mucha sal: 1,25 gramos por cada 100 gramos.
• Poca sal: 0,25 gramos por cada 100 gramos.
OTROS HABITOS SALUDABLES
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